Schlafrhythmus und Erholungsphasen

Von |2020-05-19T21:41:29+02:00November 27th, 2019|Ernährung, Latest Articles, Schlaf|

Der Sport, die Schlafdauer und die Schlafqualität beeinflussen sich wechselseitig: Wer regelmäßig Sport treibt, kann nachgewiesenermaßen besser schlafen. Wie viele Stunden Schlaf braucht ein Mensch wenn er regelmäßig Sport macht?