Mit klassischem Training zum Wunschkörper

Von |2018-12-11T18:30:31+01:00Juli 22nd, 2016|Krafttraining|

Studien belegen, dass durch Kniebeugen und Kreuzheben mit auf den Körper abgestimmten Gewichten die Produktion vieler wichtiger Hormone angeregt wird. Diese beiden Übungen werden oft zusammen mit dem Bankdrücken, als "Grundübungen" des Langhanteltrainings bezeichnet.