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Artikel Cosmopolitan

Fit auf Kommando (Shaping Programm / Gewichtsreduktion / Fitness)

Überblicksinformation

Jürgen war im Sommer mein Personal Trainer und hat bei mir in Kopf und Körper so einiges in Bewegung gesetzt. Ich hatte einen Coach gesucht, weil ich im Fitnessstudio keine Karteileiche mehr sein mochte, ein paar Kilo abnehmen wollte  …

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  • super Trainingserfolg

  • viel Spaß

  • viel Motivation

Trainingserfolge

Die Ergebnisse werden anhand einer Body Analyse ausgewertet. Dabei betrachten wir Daten wie Körperfettanteil, Gewicht, Viszeralfett, Körperwasser, VO2 max (Polar Own Index = Ausdauerwert), Bauchumfang, Hüftumfang, etc. um Shaping und Ausdauerverbesserung bewerten zu können.

  • 4-5 kg Gewichtsreduktion

  • Reduzierung Bauchumfang 3 – 4cm

  • richtig fit werden

Gewichtsreduktion
Definition
Fitness
Kraftaufbau

Fazit

Dieser Kurs macht richtig Spaß. Wir haben mit Cosmopolitan eines unserer Royal Private Coach Trainingsprogramme getestet und die Journalistin hat sich danach sehr gut gefühlt. Ihr Hauptziel war effektive Definition / Shaping. Sie können für dieses Fitness Programm auch mehrere Personal Trainer buchen, falls Sie ein hohes Maß an Abwechslung wünschen und offen für Team Betreuung sind.